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辣木籽早上吃有什么作用?晚上吃又有什么作用?

发表时间:2018-03-20 12:17:10

  有朋友反应,他们一会听说早上吃辣木好,一会听说晚上吃的好,这到底怎么吃辣木籽才最好?

  辣木籽晚上吃,有什么好?适合我吗?

  睡前辣木籽,助眠!辣木籽中含有一种能使人产生欲睡的生化物L色氨酸,还有微量吗啡类物质,这些物质都有一定的镇静催眠作用,并且无任何副作用。

  睡前辣木籽,排宿便!辣木可促进人体宿便排除,身体不留毒素,就不容易长痘长斑等。

  辣木不仅富含膳食纤维,可促进肠道蠕动,同时有很好的排毒功效。很多便秘的人,第一次吃辣木,会“腹泻",就是辣木排除毒素的表现。

  睡前辣木籽,排毒养颜!经常熬夜的人士,可吃辣木,缓解人体毒素排不出的危害。

  有规律作息的人,睡前吃辣木就更好了。特别是女人,肝脏是人体最大的排毒器官,同时也是女人养血的重要器官。

  辣木籽对排毒及加速新陈代谢有特殊的功效,能促进肝脏排毒,改善气色。同时有解酒防宿醉的作用。

  辣木籽早上吃,有什么好?适合我吗?

  营养丰富不长胖辣木的蛋白质中含有人体的所有必需氨基酸,是最全面的蛋白质。同时,辣木中也有帮助降低胆固醇的成分。研究证明,早餐吃辣木的人,比吃饼的人更容易减轻体重。

  更耐饿辣木比面包、馒头、谷物片等更耐饿。其中的蛋白质和脂肪能为你持续平稳提供能量,让你肚子饱的时间更长。

  有益记忆力辣木叶丰富的胆碱成分,能促进大脑发育,有益大脑功能。同时,胆碱对提高记忆力、反应力都很有帮助。

  降糖降脂早上是人血压、血糖的上升高峰期,这个时候服用辣木籽,可清肠除便秘,降血糖血脂,有益身体健康。

  看来,晚上吃辣木更适合睡眠不好,保养皮肤的朋友。早上吃辣木,适合脑力劳动者、三高人群。

  当然,辣木早晚都可以吃,建议每天服用不超过6粒,均在饭后服用即可,就足够身体营养需求了。

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