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辣木叶带给你的健康生活

发表时间:2018-03-20 12:19:23

  1、什么是辣木?

  辣木作为蔬菜和食品有增进营养和食疗保健的功能,是人类迄今为止所发现的营养成分最丰富的植物。同时辣木也广泛应用于医药、保健等方面,被誉为“生命之树”。

  辣木救了整个村庄。古印度佛陀时期 (公元前6~前2世纪,这一时期,释迦牟尼创立了佛教),有一年发生了干旱,许多人死于瘟疫。一位70岁高龄老人,因病口渴想喝水,小孙子挨家挨户去要水,可大家都很自私。无奈之下,他跑到远处的山脚下找到水源,打水回去给爷爷喝。老人喝了就睡着了。醒后问孙子:“这水是从哪里打来的?”孙子说:“在隔壁邻居打的。”“我不相信,去问问那水是从哪里打的?这水是甜甜的。”老人又说:“现在我感觉舒服了,病好了很多。我们去感谢邻居一下,问问他水是从哪打的?”孙子这才如实说是在山脚下打的。老人跟着孙子到山脚下,用手舀了一小瓢,真的是甜的。老人猛然发现水坑旁有一棵树,成熟的果实掉在水里,使这水变甜。这件事很快传遍了整个村庄,村庄的人全部得救。

  辣木,学名Moringa tree Oleifera Lamarch,属于辣木树科(Moringaceae),又称为鼓槌树,全世界约有14个品种,目前较常食用的品种有以下三种:印度传统辣木(Moringa oleifera Lam.)、印度改良种辣木(印度T.N.农业大学的改良种,早生且具高豆荚产量)和非洲辣木(原只产于肯尼亚图尔卡纳湖附近及埃塞俄比亚西南部)。

  性味:辛、微温、无毒,它的成分营养丰富,含有高维生素A、B、B1、B2、B3、c1、E、高蛋白质、高纤维。其中含有六种矿物元素(钙、镁、磷、钾、钠、硫)五种微量元素(锌、铜、铁、锰、硒)及十一种人体必需氨基酸(八种是人体无法自行合成的氨基酸)。氨基酸是活化细胞、增强免疫力、强化性能力的重要元素。

  2、辣木叶有什么营养?

  辣木叶含5种人体必需氨基酸。

  辣木叶是天然的矿物质元素来源。

  辣木叶是天然的维生素。辣木叶营养丰富均衡,含有高维生素A,B,C,蛋白质,钙,钾,铁等矿物质。有数据显示,每100g的辣木叶中含蛋白质,约为牛奶的3倍;含维生素C,约为鲜橙的7倍;含维生素A,约为胡萝卜的4倍;含铁约为波菜的3倍;含钙约为牛奶的4倍;含钾约为香蕉的3倍。辣木叶内含丰富的蛋白质、氨基酸、维生素及矿物质,可有效预防眼疾、贫血与骨质疏松等。

  3、常吃辣木叶对人体有什么好处?

  辣木叶不同于其他的食品只针对某一方面的营养不足,而是在整体上全面补充均衡营养,并相互促进元素间的吸收。辣木叶是对抗营养不良的健康食品,被西方科学家称为奇迹之叶!蛋白质含量高,不含胆固醇,含有丰富的各类矿物质,辣木叶含有较高的维生素,健康的身体来自营养的均衡,辣木叶潜藏丰富的维生素,可以补足日常我们容易欠缺的营养素。

  辣木叶对控制血糖、降血压、降血脂很有效,也是三高患者的一大福音!辣木叶对口干、无唾液、咽喉疼有特效,取到生津作用!辣木叶的减肥效果也很奇特,辣木叶中含有亮氨酸,亮氨酸对减肥效果比较好,国外已开发了辣木叶减肥茶、辣木叶减肥胶囊!辣木叶也有降火、排毒功效,辣木叶对长期缩便,便秘患者有极其帮助作用。

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