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你知道辣木籽有补血的功效吗?女生在痛经期吃辣木籽有什么好处呢?

发表时间:2018-05-16 14:22:03

 现在年轻女孩子们,多以为痛经是一种正常生理现象,没必要就诊。其实痛经背后可能隐藏着多种妇科疾病,并有可能导致不孕,千万不能“一忍再忍”,尽量不吃西药。痛经该如何解决?

在一份对156055女人的调查中,有80%的女性伴有轻度及以上的痛经、月经不调。这80%的女性里,有接近50%的女性气血不足或血虚、经期贫血等。
补血食物排行榜,辣木居首!
痛经不止因为宫寒,贫血也会痛经。本身气血供应不足,或经期流失过多的经血,造成缺铁性贫血的症状,都有可能造成痛经。
经期流失过多的经血,很容易造成缺铁性贫血的症状,这有可能加重痛经的程度,因此要注意多从饮食中补充铁质,补足气血。这样才能改善经期痛得生活不能自理的状况。但是辣木籽怎么吃很重要,经期不要吃,月经干净后,每餐饭后吃2-3粒辣木籽。
辣木丰富的营养,含有高量的铁质等对女性补血,改善月经不调很有帮助!
辣木性味微温、无毒,调理月经,就针对这50%的女性!记住辣木籽怎么吃,才是重点。
辣木因其强大全面的营养物质而享誉海内外,研究发现,辣木富含有190多种的植物活性营养素其中营养素92种,36种的防炎体和47种的抗氧化素,20种氨基酸还有11种多酚物质,多种矿物质、维生素……
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每100克的辣木中含有的维生素C是柑橘的7倍,铁是菠菜的3倍,维生素A是胡萝卜的4倍,钙质是牛奶的4倍,钾是香蕉的3倍,蛋白质是酸奶的2倍。
丰富多样的营养含量,是辣木补血作用明显的关键!