辣木健康养生专家
Moringa   health   experts
全国统一服务热线
0760-86212225
正在阅读:熬夜吃辣木,为肝脏减压!
当前位置: > 亚健康 > 熬夜吃辣木,为肝脏减压!

熬夜吃辣木,为肝脏减压!

发表时间:2018-03-12 17:49:33

  肝脏是人体调节血液、新陈代谢的中心,但是现在很多人生活习惯很不健康,有时候不经意的一些习惯有可能就会为肝脏带来严重的伤害。

  看看下面这5种不良生活习惯,堪称肝脏杀手,你是不是躺枪了......

  一、睡眠不足

  现代生活随着工作节奏的加快,很多人都有在夜间工作或者娱乐的习惯,但是熬夜最容易熬出肝病。其原因在于,在睡眠过程中,人体会进入自我修复模式,经常熬夜既导致睡眠不足,身体抵抗力下降,又会影响肝脏夜间的自我修复。

  有关专家指出,经常熬夜的人应该尽量调整作息时间,最好每晚23点前入睡,保证每晚睡够7至8小时。一般来说,成年人正常的睡眠时间应为8小时,在23点至1点钟进入深睡眠状态最为理想,而这个时辰是养肝血的最佳时间,能够让肝脏有效排毒,反之,就会气血不足,对肝伤害颇大。

  二、早上起床后不及时排尿

  肝脏是最主要的解毒器官和代谢器官,承担着合成、分解及储存物质的重任,参与着人体内的物质代谢。有关科学研究也发现体内排毒可以通过排尿、排汗、排便进行,而早上起床后尽快排尿,可以将累积一整夜的毒素及时排出体外,避免毒素滞留体内,导致肝脏“中毒”。如果早上起床后不及时排尿,容易导致毒素堆积,损伤肝脏。

  三、暴饮暴食

  肝脏是人体最大的解毒器官,也是最大的腺体。有专家指出,肝脏就像一个化工厂,除了能分解摄入体内的酒精外,至少还有250种功能。它有一根重要的血管通往肠道,将肠道中不易吸收的代谢物质带回肝脏进行解毒。

  暴饮暴食既损害胃肠道健康,也容易造成体内自由基大大增加。肝脏的关键作用是帮助人体对付自由基,排除毒素,净化血液。人体内的自由基越多,肝脏功能受损就越严重。暴饮暴食也会导致过多脂肪沉积在肝脏上,使肝功能受损,其中脂肪肝就是最典型的病例。

  四、不吃早餐

  现在有许多人因为早上赶着上班或者赖床而不吃早餐,但其实这样对肝脏伤害是很大的。人体在空腹时,胆汁容易淤积,极有可能引起结石症状。营养专家表示,吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏,减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。

  五、吸烟喝酒

  烟中含有的尼古丁和酒的代谢产物乙醇对肝脏来说是极其不利的。抽烟的危害在于烟草产生的烟雾中含有上千种有害物质,被吸入人体后,对多种内脏器官包括肝脏都有不同程度的损害,是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。

  而过量饮酒则会降低肝脏净化血液的能力,导致体内毒素增加,诱发肝脏损伤及多种疾病,提高脂肪肝、酒精性肝病发生的机会。

  熬夜吃辣木,为肝脏减负!

  熬夜增加了肝脏排毒负担,减弱了肝脏运作动力!吃辣木来补吧!辣木籽排毒功效,加速新城代谢,补充肝脏营养,解酒防宿醉……为您疲惫的肝脏减轻负担,补充动力!

  1辣木籽,帮肝脏排毒

  辣木籽天然的净化作用,帮助人体排除肝脏毒素。第一次吃辣木籽,口感会偏苦,食用一至两个月后,口感变甜,强肝改善睡眠,增强免疫力记忆力的作用。

  2辣木籽,护肝解宿醉

  辣木籽对排毒及加速新陈代谢有特殊的功效,辣木籽具有较好的保肝护肝、降血压、降血脂、降血糖和抗癌的作用。

  辣木籽内含有的一种活性成分,可以有效针对酒精保护胃部而且加快酒精散发。在喝酒前15-30分钟吃辣木籽2~3粒,饮适量水,可防止宿醉,保护肝脏。

  3辣木籽,给肝脏动力

  肝脏喜欢“蛋白质”和“维生素”,辣木叶中的蛋白质含量为27.5%,人体必须氨基酸含量较高;每100g辣木叶中含41 870.0 μg维生素A ;155.67mg的维生素E;每天摄入25g辣木叶粉,就可完全满足肝脏的营养需求。

  辣木籽吃几粒比较好?

  1-2粒——在吃完大蒜等味道较重的东西后,嚼实1-2颗后喝水即可除异味,比直接吃口香糖之类的东西更健康,效果也很快。

  1-3粒——日常食用的量,一日三次,每次吃完后喝500ml左右的水。可以排毒,促进身体代谢、促进排便、祛斑。

  2-3粒——喝酒前15分钟吃辣木籽2~3粒,较不易醉,醉酒也会减少酒醉后的难受感觉。此外,可缓皮肤过敏,湿疹……可以早上,中午空腹吃,吃的时候将辣木籽洗干净,连着辣木籽壳一起吃。

伊佰益辣木籽功效文章:下一篇:辣木矿物质能量,“妈妈“们的守护神!